什么是经络?简单说就是气血行走的道路。大家都認为经络是血管或神经，其实应该是说经络包括了人体的血管、淋巴腺、神经等。身体的五脏六腑都有自己循行的部位、时间及穴位。
穴位是什么?人体的14条经脉上共有362穴位。找穴位一定要先了解经络走向! 穴位就像是一个十字口，经络与经络在这十字口做短暂聚集，在此穴位做针灸或按摩，都能调整气血的回圏。
以下我把穴位以身体分段式作分享：上半身（头，臂），背，腹，下半身（腿，膝及脚）
上半身～头部
百会穴
位置- 位于发际上5寸处，正中綫上
改善- 头疼、安神醒脑、明目、预防脑中风及高血庒
风池穴
位置- 位于耳垂后凹陷处
改善- 睡眠、偏头疼、晕眩耳鸣,调节阴阳平衡
上半身～手臂
曲池穴
位置- 曲肘，肱骨外上髁內缘凹陷处
改善-改善高血庒
合谷穴
位置- 拇指虎口两骨之间
改善- 改善头面五官等疾病，头疼、耳鸣、牙关紧闭，口眼歪斜
內关穴
位置- 位于手腕面向掌那一侧 (內关穴为少厥阴心包经)
改善- 工作压力大，长时间伏案打电脑, 按此穴可治疗胸部(心悸、胸痛、胸闷)与上腹部的疾病
手三陰从胸口走向手指，和心肺有关，劃分为三条经络：肺经、心包经及心经
手三阳是走手臂的背面（太阳可以照到的那一面）分別是大腸经、三焦经及小腸经
改善- 多按摩手臂可改善肩颈及上背等问题。
背部～膀胱经（那里有很多穴位，可用轮棒多按摩。）
上段颈椎：改善头疼、头晕、失眠
下段颈椎：手麻、冰冷、五十肩、手肘痛
上段胸椎：胸闷、心悸、呼吸困难
中段胸椎：胃口不好、消化不良
下段胸椎：兩脚水肿、频尿、坐骨神经压迫造成兩脚或單脚疼痛、酸麻、月经不顺、子宫或卵窝机能弱，膝及脚踝痛
腹：
关元穴
位置–肚子正中间綫上，肚脐下缘（大姆指外的四指并拢。足部脾经、肝经肾经3条经络与任脉交会穴），是人体阳气的根源
改善–身体弱、有气无力、提不起精神、排尿不干浄
带脈
位置–在腰间横向环绕一圈
改善–通气血、可治便秘、瘦小腹（游泳圈）、專管调月经及妇科各器官功能
下半身～腿
足三理
位置–位在小腿的前侧，偏向脚小趾那一边（属于足阳明胄经）
改善-改善–肚子里面肠胃疾病
三阴交
位置- 內踝上缘3寸处 (三阴交=肝经、脾经和肾经交会处)
改善- 经前症候群（腰酸背痛、胸胀、头晕）及现代妇科等症状
阳陵泉穴
位置- 小腿外侧面中点 (阴陵泉穴属于胆经;循行经过人体侧面与背面非常多的肌肉)
改善- 跑步所引发的膝盖酸痛，脚踝扭伤，小腿抽筋
下半身～膝盖
委中穴
位置-膝盖的后方
改善- 脚部麻木、僵硬、腰酸、无力
下半身～脚
涌泉穴
位置- 足底前部凹陷处
改善- 耳鸣、头痛, 预防高血压
足临穴
位置- 在脚背第四及五中足骨的后端
改善- 脚背疼、偏头疼
太冲穴
位置- 脚背第一及第二中足骨后端
改善- 神经衰弱、头疼、眩晕、高血庄
快快認识这好记的穴位，大家可以安心在家自行按摩.只要摸摸手指头，推推手臂，让经络通畅，就可以保健。不生病、不必打針吃药，我们做自己的医生。赞吧!
每个人天生体质都不一样，但只要有恆心，用轮棒按摩来放松，接着引用伸展、教育及强化动作来保健身体。
我的健康我作主。除了运动，保持正向思想、养生、飮食、生活习惯都要注意均衡。
祝
健康和快乐
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