我參考了一些有关这方面的资料，觉得挺实际的，与你分亨。
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| 睡前看电视、电腦、 平板、手机已经成为习惯 |
随着科技的发达，许多人都手不离电视、电腦、 平板、手机，甚至也牺牲珍贵的睡眠时间
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| 有时不是因为要生气、是因为肝已经失衡了 |
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| 嚴重缺乏睡眠是最大的根源 (眼睛也出现重重问题!!!) |
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| 除了用轮棒按摩，也可用手敲胆经 |
肝胆相照，在疏通肝时也不忘胆经，增强人体 的吸收能力
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| 喝菊花加枸子水 |
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太冲穴“开心穴”，多按不会再发脾气
多按摩肝胆经络,多做伸展输伽动作
可以做眼球轉动运动, 適量闭目养神
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| 每天多喝柠排毒 |
最後在饮食方面摄取深色疏菜水果 + 晚上11时前就卧 + 保持放松心情,脸带微笑
培养適合自已的养生方法, 然後要堅持. 睡眠改善了, 肝平衡了, 人不容易发脾气, 身体各器官也健康了 这样可以停止惡性循环, 也可以避免很多的疾病!!!
希望大家能喜欢这篇分享文
祝健康
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