Peekaboo Music Acadamy 的爸爸妈妈们，以下是那天我所分享的睑部按摩的步骤: (适合任何年龄的小孩及大人都有很好的效果.）
1。 让小孩躺下，轻轻安抚小孩的头
2。用姆指在双眉间轻轻往上移
3。从內往外按摩眼眉
4。从內往外轻轻按眼眶边緣部(眼下部）
5。上下移动姆指，按摩鼻子兩旁
6。按摩嘴唇上方部位
7。轻轻抚摸下巴及颈前部
8。最後，按按耳顶端和耳垂
接下来是亲子瑜伽，小孩跟着我做了＂露露与丽丽＂脚部放松运动。我们也玩了一遍又一遍的动物瑜伽体位法。当然我也不忘给孩子们＂捉星星呼吸法"。
每个体位法都有各自的特色：
- 前彎和臀部开啟可针对排泄功能、尿床和缺乏自我
- 扭转体位法可改善消化系统、胄口不佳、厭食
- 打开胸腔和肺部体位法对呼吸及免疫系统有幫助（咳嗽，呼吸困难及过敏）
- 倒立的姿势可以调拹对讲话的问题、耳鼻喉的疾病
- 放松姿势如同婴儿式让整个身体協调及平衡
在结束前，我的＂Values of Love" 画画出場了。孩子们都靜靜的听及跟着我念：grow love, keep clean, keep learning, respect each other ......
这一套方法，简单又容易做，能加强放松、安定及安抚身心的效果。不但如此，通过瑜伽，身体免疫力也慢慢提升、各系统也可以运作正常、疾病远离⋯
希望爸爸妈妈们可以多拨一点时间和你的小孩一起做以上的活动，（请暫时放下、忘掉工作的烦扰，用心的玩，好像回到童年时的快乐时刻), 这可让你跟孩子的关系更亲密和谐。
非常感恩Eva老师给我这个机会跟大家分享。有机会我们下一次再谈谈食物及瑜伽。
最後，这是唐睿谦老师（瑜伽按摩书ーYoga Touch 作者）的一段话
＂静坐和瑜伽是幫助孩子埋下善的种子；你无法知道他未来的成长过程中何时会再次接触这样的体悟，但埋下的种子会让孩子更可能在未来有较多的机会接触."
祝健康快乐
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