ColorTree Play Yoga

想了好几天如何策划最好玩的 Play Yoga，我只有1个小時左右，要把以下分享出去，行吗?

另还得考虑如何把不同年龄的小孩分组、场地、时间等等.



动物瑜伽 - 兩人瑜伽 - 團体瑜伽

谁不知小朋友都好动，通过各动＂动和玩＂让小朋友消耗过盛的体力、了解自己的身体、知道每个人的身体都有自己的限度、幫助体能发展、肢体灵活度、提升專注力、与其他朋友互动及礼让精神。这是进入静心活动的前奏。


绘本

小朋友在听故事过程中，不但可以训练注意力也可以提升及表达倾听的能力。你可有注意到当孩子比较静下来时，他们对学习是很敏锐的，对新事故的学习也特别快。


按摩

瑜伽按摩可以促进小朋友身心的放松、情绪的平稳。肢体的接触让孩子感受到父母对他们的愛。也让他们更有安全感及受到保护的。这也将让父母与孩子的关系更亲密和谐.



曼陀羅绘图

我最喜欢和孩子们一起玩这项活动。他们的想象力是无边际的，就让他们尽情的去发挥吧!不要低估他们的创作能力。你知道吗，我也常常会利用，颜色和孩子讨论某个颜色会给他们什么感觉，去更了解他们的小小內心世界


静心

静心不一定是静坐或㝠想，靜心可以是一个可以让小朋友养成让自己休息的习惯。这可以是自己坐下来、或躺下来，闭上眼睛，完全放松，纾解精神压力，学习感受內心宇宁静的世界，藉此让身体再充电.


分享

这时候，我会让每个小朋友说说他们所学到的、或是他们最喜欢的活动、他们甚至可以自由发挥他想分享的⋯目的是训练他们的自信心。我只与其他孩子坐下，用心去聆听。



是不是要包括的太多了?其实很多时候，活动进行当儿，都须隨机应便。因为曾经就碰上

突发事件，不能照着之前的计划⋯庆幸平时都有教课，可以改一改、顺利进行⋯

以上的活动都可以在家"復制"，尤其要让孩子维持一段长时间的静心。爸爸妈妈一定要好好配合。告诉你噢现在已有證据顯示，練习静心的小朋友，比较可以控制情绪衝动及精神涣散狀况 ^_^

其实，现代社会的父母，可以轻易的提供孩子物质上的享受及滿足，但为何孩子总是还不开心? 深受缺乏父母愛之苦？想想以前我们生活物质并不是那么好，但我们的父母能够用滿滿的愛心，把我们养育得很好。这一点值得去探讨。


Namaste