Oh My Neck

这还是第一次亲身经验肩颈痠痛（真的痛到不能往左边看呢!）其实这种痛已经普遍到当事者也不以为事了!因为大家都同样共同的痛。还有许多人痛到造成日常生活上困扰如失眠、头疼、耳鸣、胸闷才开始緊张（唉呀!可悲）

就因为这一痛，让我更深入去找为什么及解决方法。你可能没想过只是掛着照像机也能让肩颈肌肉疲劳，再加上手提着大包小包战利品，把手过度使用? 其实长时间低头看书、电脑、手机，也能造成僵硬痠痛!

非常感恩Judy老师的第二本新书，我趁着在柬埔寨旅行空闲时翻阅 了几个單元⋯也还好有把五轮棒带着，几天按摩手臂及泡澡促进血液循环之後，僵硬緊绷的肌肉也慢慢纾缓。（只有在旅行时可以达样享受一下啦。平时只能泡脚或用温水袋敷在患处）

经过这次的痛，对按摩，伸展更不会轻心!

祝健康

Note: English translation coming soon.

 

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