今天是小寒
我分享我的养生心得。这个天气感冒可不是闹着玩的。记得要好好保暖！我会穿特美龍 负离子健康衣物、艾灸调理机、还用暖宝宝呢！
对！我会尽量睡到自然醒！起床前先做关节拉经運動，按摩命门穴、拍打脚板的涌泉穴(右掌心摩擦左腳的腳底心，左掌心摩擦右腳的腳底心）这讓身體溫暖以外，刺激湧泉穴也是刺激腎臟！幫助身體儲存在腎臟的能量和元氣。
大家也常常看到我的飲食小贴示：绿拉铁、姜母茶、养生粥、黑芝麻、黑豆熱飲品！（冬季是護腎的好時機，可以多吃黑色食物…）
还有很多朋友、妈妈们会问皮膚乾裂問題，尤其在手与腳跟……我的配方是晚上先泡腳、再塗抹稀释乳香+末药精油，记得穿上袜子， 这样就不会把地板弄脏！这不是一、两天可以解决的问题，要坚持下去。
从十二月到现在多雨少太阳，可以的话、把握机会、多曬曬太陽，幫助提升开心快乐的能量。也多阅读正能量的书籍、与正能量的人交流沟通，让自己时时保持身心平衡。
最后呀当然要记得在一天里给自己留点时间做瑜伽、持咒与靜坐！我们都知道这三合一对身心、尤其“调心”为最重要！把自己的心照顧好，因为心才是我们真正的好朋友。
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