Powerful Drinks

对我来说，要调出一杯好喝，適合自己体質，又有功效的蔬果养生汁真是一大学问。虽然这方面的书籍我真有不少本! 在网络上也不难找。重点在採購蔬果过程：去那里買，新鲜度，買多少，如何保存，要用多少份量，用什么样的果汁机等等⋯

但是一旦慢慢上手後，要準備一杯美味可口的蔬果汁，其实並不困难。(只是懒惰及怕麻烦）

这里是我个人比较喜爱的配搭，与你分享：

補血補气，消除疲勞，改善体質衰弱的表象
火龍果+柳橙
甜菜根+青萍果

補充均衡养份及强化肝腎造血功能
奇異果蔬果汁

美白肌肤，防止皮肤色素沉澱、黑斑，使肌肤光滑
蔖荟+檸檬汁，
草莓+鲜奶
双瓜蔬果汁-黄西瓜，哈密瓜，小黃瓜

只要用一点点心机，加上运动、保持心情平静、良好的饮食习惯、变通蔬果的用法，一定可以让自己及家人健康地养身，趕走小毛病，轻松自然改善身体。

以下插图是我平时準備果汁、Salad及新鲜水果照片，看了让人心情悦快。现在就快快动动手多喝蔬果汁吧。

祝大家都能开心享用健康蔬果汁，健健康康。


注：身体虚寒的朋友，记得加入一片薑来调和哦!

My collection and guide on  juicing.

You can mix and match the fruits & veg as per the needs of yourself and your family members

I love my slow juicer, not only I get more quality juice, the 'clean up' is hassle free
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