利用轮棒按摩及瑜伽体位法，让練习更有趣。在沒有压力下轻松的保健。从里边美到外哦。
以下插图摘自纖体瑜伽书．只供參考。我希望大家好好听听自已身体、量力而为。
此书没有提及中医与西方解剖学的理论。如果想学习更多，请去购买 Judy Yoga。只有了解理论之后，你才会珍惜及努力的去运用你手中的轮棒。
想要健康美丽，运动+均衡的饮食+情绪管理+生活态度，少一样都不可以。
更重要的是你自己可以坚持不懈，每天都会有纪律的去运用学到的？
Namaste
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做个冻龄的芳疗师
生活中有起有落，有时候阳光普照，有时候大雨倾盆，但是只有在经历过阳光风雨之后才会有彩虹 守护着自己的健康，做自己人生的主人！我选择BLOOM 胶原蛋白，由里到外的调理。你想知道如何冻龄吗？来问我。 #身心灵 #正能量 #芳疗收 #冻龄的秘密
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妈妈留了很多自然疗法、健康书本及还有剪报。她很会善用时间，平时除了打理他的花花草草、煮饭、自理自己的生活起居以外还会不断地精进自己！ 阅读、上网、看Astro 的健康2.0、中华医药、韩剧等节目！这一点真的是值得我们去学习的，活到老学到老…… 今天就先分享这篇文章，让有缘的朋...
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