除了刷牙、用牙线、漱口来保持口腔卫生以外，你们有试过油拔吗？
你知道用油漱口可以進行更深層的清潔，透過油的特性能讓口腔細菌更容易被帶出來。 *我喜欢用椰子油，你也可以选择其他的油。也可以试试用 Thieves Mouth Wash 
每天早上起来第一件事就开始油拔， 一个汤匙的的油（可加入一滴乳香与盗贼精油）含在口中 10 分鐘左右 （第一次体验的朋友从3-5分钟左右就好！）记得吐出在马桶里立刻冲水！然後擦牙就可以了。非常简单对吗！
这吐出来的油会呈现乳白色！里边已经有很多好多的細菌
了！ 堅持的去做，不只是從改善口腔衛生，同時有排毒及保健作用！大家都可以上网去搜索更多的资料与见证！
了！ 堅持的去做，不只是從改善口腔衛生，同時有排毒及保健作用！大家都可以上网去搜索更多的资料与见证！我与妈妈一起进行这个油拔好几年了，好处很多，其中就包括不必时时去找牙医”冼牙”！怕怕对吗！！因为plague 减少了， 我有发现牙齒變白，牙齦流血情況得到改善
有些时候，油拔过后，你可能会有些“反应”如头晕、目眩、要吐，…每一个人反应都不一样（可能也不会发生！）不要害怕，你的身體正在進行排毒！是好轉反应。有位朋友告诉我油拔一段时间后：改善睡眠哦！
自然疗法是一定要持之以恒！须要有耐心，要健康就得下点时间与精力去照顾好身体。
祝福大家。
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