睡不着、喝牛奶、泡脚、扩香香薰衣草精油、数星星
数绵羊
，甚至靠药物，久而久之也不见得怎么都没效！相信大家都有过这样的体验吧！心情变得很烦燥易怒不安
，遇到芝麻小事也会暴跳如雷，空气凝结，对吗？
，遇到芝麻小事也会暴跳如雷，空气凝结，对吗？这几个月前来做花精咨询的个案，对于睡不着的原因都真的还不一样哦！（至少还没有出现同样问题的人）。只要愿意和对自己有点自觉，去看着内心的情绪 （恐惧、担心、无助、孤单、无法專注，世事莫测、人身自由受到限制……）以最简单与單纯的方式去寻找，就会找到对应的花精来帮助自己
已经有很多调查显示，情绪波动会影响健康
中医古籍也记载了情绪和脏腑的关系。但是人们还是忽视“病由心生”这一点呢。
中医古籍也记载了情绪和脏腑的关系。但是人们还是忽视“病由心生”这一点呢。在这里让想再强调没有一种花精是可以对应“睡不着症”！ 不好好的改善，必定影响工作、人际关系、学习、也对健康不利！
找到了对应睡不着背后的心情花精，从日常生活上也开始调整，饮食习惯、规律的运动、做深呼吸、改变思维、练习正念，对自己仁慈一点，內在和谐了，呈现在外面的种种失𧗽也会慢慢地改善了！
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